Язык тела и сознание.

Как язык тела формирует сознание. 2 минуты наедине с собой в уверенной и сильной позе перед любой сложной стрессово - оценочной ситуацией повышают уровень тестостерона и снижает уровень гормона стресса - кортизола. Посмотрите, очень интересная лекция.
Amy Cuddy: Your body language shapes who you are #TED : http://on.ted.com/tF1E

Специи

О пользе цитрусовых соков

АПЕЛЬСИН: богат витаминами, особенно – С, органическими кислотами, калием. Хорошо влияет на энергетический клеточный обмен, стимулирует «сжигание шлаков». Сок нормализует работу кишечника (угнетает деятельность вредоносных микроорганизмов, снижает гнилостные процессы и газообразование), предохраняет от ожирения, нормализует уровень холестерина.
Отсутствие пуриновых оснований при высоком содержании витаминов и калия делает апельсин весьма полезным при нарушениях водно-солевого обмена.
Проблемы со здоровьем, при которых полезен сок апельсина: гастриты (особенно – ахилические), энтероколиты, запоры, метеоризм, гипертония, атеросклероз, болезни печени, подагра, авитаминозы.

ГРЕЙПФРУТ: плоды содержат органические кислоты, минеральные соли, сахара, пектины, витамины А, В, D, Р и С. Обладают высокими диетическими и лечебными качествами, долго сохраняют витаминную ценность. Способствует улучшению пищеварения, понижает кровяное давление, улучшает жизнедеятельность организма, восстанавливает силы.

МАНДАРИН: богат сахарами, особенно – фруктозой и глюкозой, органическими кислотами (в основном лимонной), фитонцидами, солями кальция и железа.
Мандарин – ценный диетический продукт, так как улучшает обменные процессы в организме, повышает аппетит, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, особенно полезен зимой как источник витаминов. Отмечено также его фунгицидное, противомикробное, отхаркивающее и противопоносное действие.

ЛИМОН: содержит много органических кислот, флавоноиды, витамины – особенно Р, РР и С, фитонциды, соли калия, кальция, магния, железа, фосфора..
Полезен при склерозе, гипертонии, интоксикации, воспалительных процессах, желтухе, ревматизме, подагре, отёках и гиповитаминозах. Оказывает фунгицидное, мочегонное, седативное действие, способствует растворению камней.

От всего сердца!

На тренинге для учителей кундалини йоги. Крым, май 2012

Сок для улучшения обмена веществ

Друзья, уникальный рецепт сока для улучшения обмена веществ! Ананас, груша, яблоко и гранат от Натальи Лабазиной, специалиста по укреплению здоровья немедикаметозными средствами.

https://vk.com/event53495909

АНАНАС – его «шишкоягоды» очень богаты пищевыми волокнами (естественный сорбент эндотоксинов и аллергенов), микроэлементами (йод, цинк, медь, марганец, магний, фосфор), солями калия и кальция. В мякоти ананаса содержится фермент бромелайн, расщепляющий белки. Он способен улучшать пищеварение, особенно – при большом содержании в пище белков. Сок ананаса разжижает кровь, что очень полезно для сердечно-сосудистой и нервной систем, так как улучшает клеточный обмен. Он полезен при заболеваниях дыхательного тракта, отёчности, притупляет чувство голода.

ГРУША – содержит много витаминов (даже Е и РР), каротин, пектины, богатый набор микроэлементов (марганец, йод, кобальт, медь, молибден), а также клетчатку и соли калия и кальция. Грушевый сок очень полезен при слабости почек, сахарном диабете и даже туберкулёзе.

ЯБЛОКО – исключительно ценный диетический продукт. Содержит много пектиновый веществ, органических кислот, соединения марганца, меди, калия, кальция, магния, натрия, йода, цинка, молибдена, а также клетчатку и флавоноиды. Благодаря большому содержанию пектинов, яблоки способствуют детоксикации, выводя соли тяжёлых металлов и токсины патогенной кишечной флоры. Они препятствуют развитию каменной болезни и атеросклероза, стимулируют кроветворение, нормализуют кровяное давление, снижают избыточный вес.

ГРАНАТ – его плоды содержат много витамина С, пектины, органические кислоты (особенно – лимонную и яблочную), фитонциды и дубильные вещества. Он улучшает кроветворение, поддерживает иммунитет, полезен при переутомлении и слабости сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Цитата дня

Вам следует быть учеником всю свою жизнь. Йога никогда не заканчивается. Она подобна океану, а то, что мы изучили – лишь капля в нем. Есть масса непознанного, и всю нашу жизнь мы продолжаем учиться. (С) Шарат

Доша-тест

ДОША - ТЕСТ Тест для определения типа тела. Существует 7 возможных типов дош: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха и все доши уравновешены (Сама Пракрити). Здесь имеется три раздела, по одному на каждую дошу. Заполните каждый раздел и сложите все числа в общую сумму, чтобы заполнить счет очков для каждой доши. Тщательно обдумывайте каждый ответ. Если есть сомнения в том, что отвечать, поставьте цифру, которую можно было бы применить к вам для вашей жизни, по крайней мере, за последние несколько лет.
От 0 до 2 = Не применимо ко мне
от 3 до 4 = Применимо иногда или в некоторой степени
от 5 до 6 = Практически всегда применимо ко мне  

Раздел 1. Вата Доша. 0--2   3-- 4   5--6
1. По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро.
2. Я выучиваю быстро и забываю быстро.
3. Как правило я нахожусь в энтузиазме и оживлении.
4. У меня худощавое телосложение.
5. Я не набираю вес легко.
6. Я хожу быстро и легко.
7. Я склонен с трудом принимать решения.
8. У меня часто бывает запор.
9. У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны.
10. Я часто тревожусь и нервничаю.
11. Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем большинство людей.
12. Я говорю быстро и я разговорчив.
13. По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется.
14. Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.
15. Моя кожа сухая, особенно зимой.
16. У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением.
17. Энергия приходит ко мне приливами.
18. У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть.
19. Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными.
20. У меня переменный аппетит.

Раздел 2. Питта Доша. 0--2    3-- 4     5--6
1. Обычно я действую умело.
2. У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.
3. Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения.
4. Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду.
5. Я легко потею.
6. Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым.
7. Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт.
8. Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы.
9. У меня сильный аппетит.
10. Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их.
11. У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор.
12. Я очень легко становлюсь нетерпеливым.
13. Я склонен все в деталях доводить до совершенства.
14. Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом.
15. Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки.
16. Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная.
17. Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи.
18. Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы.
19. Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого.
20. Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе.

Раздел 3. Капха Доша. 0--2   3-- 4   5--6
1. Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере.
2. Я легко набираю вес и медленно теряю.
3. По природе я молчалив и говорю только по необходимости.
4. Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств.
5. У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами (sinus).
6. Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно.
7. Я сплю очень глубоко.
8. По природе я мирный; меня не легко рассердить.
9. Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превос-ходную способность хранить в памяти; у меня долгая память.
10. Я ем медленно.
11. Холод и сырость беспокоят меня.
12. Мои волосы толстые, темные и волнистые.
13. У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.
14. У меня большое, солидное телосложение.
15. По природе я спокойный, мирный.
16. У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю тяжесть.
17. У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая вынос-ливость, также как и стабильный уровень энергии.
18. Как правило у меня медленная, размеренная походка.
19. Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и как правило медленно расхожусь с утра.
20. Обычно я выполняю дела медленно и методично.

Конечный подсчет очков: Вата _____, Питта_____, Капха_____.

Если один счет очков гораздо выше, чем остальные, то это ваша преобладающая доша. Эта доша будет наиболее очевидной в вашей конституции, если ее сумма, по крайней мере, в два раза выше, чем счет следующей доши. Однако, если какая-либо доша выше, ее также можно принять как доминирующую дошу. Если счет для двух дош почти одинаков, то вы имеете тело с двумя дошами. Например, Вата (76), Питта (73) и Капха (45), то у вас Вата-Питта конституция. Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно.

http://www.pc-connect.ru/doc/63.html