— Раньше я, как и многие, очень увлекался освоением сложных асан, так как они меня впечатляли. С годами понял, что традиция права – смысл асан в подготовке тела к пранаяме и медитации. Сами по себе физические упражнения не особо меняют сознание, их можно практиковать как спорт десятки лет, оставаясь при этом приземленным и эгоистичным человеком. Пранаяма, медитация и философия – вот что может поменять ум в сторону большей гармонии. Но асаны важны на начальном этапе, а на каком-то этапе их остается в практике ровно столько, сколько нужно, чтобы поддерживать тело в оптимальном состоянии. (С) Илья Журавлев
Комментариев нет:
Отправить комментарий