Рада-рада-рада приветствовать всех присоединившихся к проекту "Восстановление после родов" 🌺
Для тех, с кем я не знакома лично, представляюсь: я – Юлия Панкова, инструктор йоги во время беременности, сертифицированный тренер метода Balance Yoga.
За четыре с половиной года с того момента, как я начала проводить йогу для беременных, скопилось много информации и навыков касательно периода послеродового восстановления, которыми я хотела бы поделиться с вами.
Мои рекомендации будут касаться и раннего периода после родов, так как среди участников программы есть девушки, которые вот-вот будут рожать, и тех вопросов, с которыми девушки сталкиваются спустя некоторое время после родов – диастаз, пролапс, нестабильность таза и позвоночника, что сопровождается дискомфортом и болями.
Я буду выкладывать свои статьи, видео и материалы уважаемых специалистов по нашей теме.
В программе наше общение будет проходить в Вайбере. Группа открытая, можете отправить приглашения тем, кому эта тема актуальна.
В программе участвуют девушки, с которыми мы занимаемся сейчас и занимались в прошлом на йоге для беременных в зале.
Среди участников программы есть и мои коллеги по йогическому и перинатальному цеху.
Рада познакомиться с девушками, с которыми я не знакома лично, и которые откликнулись на приглашение войти в группу.
Я буду очень рада нашему общению, и особенно вашим вопросам. Можно задавать вопросы и по смежным темам, я и мои коллеги поможем найти специалистов, к которым можно будет обратиться за консультацией.
Ваши вопросы во многом будут формировать контент группы.
Вопросы можно задавать и здесь, и мне в личных сообщениях.
Я буду такой для вас "напоминалочкой", каждый день спрашивая: а вы сделали сегодня упражнения?
В ходе программы мы проведем в нашей группе несколько марафонов по укреплению мышц тазовой диафрагмы и стабилизаторов позвоночника, что будет непосредственно улучшать прогнозы по восстановлению организма после родов.
В общем, будем лежать, сидеть, идти и радостно прыгать в направлении к цели – здоровая и счастливая мама – залог счастья в семье и мире! 🙋
Комментариев нет:
Отправить комментарий